אורח חיים בריא מתחיל, בתזונה נכונה וכדי לסגל לעצמכם תפריט נכון שבנוי באופן אישי, כדאי להשתמש בשירות של ייעוץ תזונה מקצועי. ייעוץ כזה מאבחן אתכם בצורה מדויקת בהתאם לאורח החיים וחיי היום-יום שלכם ובונה לכם תפריט תזונתי שיעבוד הכי טוב, נכון וקל.
ייעוץ תזונה נכונה לאורך זמן
איכות חיינו והבריאות של כל אחד מאיתנו מתבססת על המזון שאותו אנו צורכים במשך היום. התזונה משפיעה עלינו הן מבחינה נפשית והן מבחינה גופנית, כלומר: ההיבטים ההתנהגותיים והרגשיים שלנו קשורים להרגלי התזונה שלנו. התזונה חלק שהוא בלתי נפרד מחיינו ואם תהיה לקויה, אנו עלולים שלא לקבל את האנרגיה הנחוצה לנו ולפגוע בבריאות שלנו, הגופנית והנפשית.
יעוץ תזונה בראשון לציון מבוסס על אבחון של אנשי מקצוע בתחום אשר מנתחים את צרכי המטופלים ומסייעים להם לקבוע את היעדים התזונתיים והבריאותיים שלהם תוך מתן כלים ודרכים שונות שיעזרו להם בדרכם להשגת היעדים ושמירה עליהם לטווח הרחוק.
על תזונה וספורט
ספורטאים ואנשים השומרים על כושר גופני באופן שוטף חייבים ייעוץ תזונה אופטימלי שיסייע להם לבנות תוכנית מקצועית ולהתמיד בתזונה נכונה שתותאם למטרות המדויקות שלהם. זאת כדי לשמור על שילוב של ספורט ותזונה בצורה יעילה ומוצלחת שתביא למימוש הפוטנציאל שלהם, לשיפור היכולות והביצועים הספורטיביים שלהם. כמו כן לחיטוב המושלם שמתבסס על העלאה של מסת שריר, הורדה של אחוזי שומן, חיזוק של הגוף, העלאה של קצב חילוף החומרים ועוד, זאת תוך שמירה על משקל והרכב גוף תקינים, בריאות ומניעת פציעות.
הצרכים התזונתיים של הספורטאים הם מוגברים יותר ולכן, כל ספורטאי מכל ענף ספורט חייב שתהיה לו את תוכנית התזונה שלו שתותאם לו לפי סדר היום שלו, צרכי האנרגיה, יעדי המשקל, כמות האנרגיה שהוא מוציא והרכיבים התזונתיים הדרושים לו. זמני הארוחות של הספורטאי גם הן חשובות ומצריכות תוכנית נכונה שתתאים לשעות האימון של הספורטאי, לסוג האימון שלו, העצימות ומשך הזמן.
הצוות המיומן שלנו ייתן לכם ייעוץ תזונה מקיף ויחד איתכם יבנה את התפריט המיטבי שיוביל אתכם למטרה שאליה אתם שואפים.
מהו ההליך של ייעוץ תזונה בראשון לציון?
בפגישת ייעוץ אשר תגיעו אליה לפני תחילת הליך אימוני כושר, אתם תפגשו עם תזונאי ספורט אשר יערוך אתכם פגישת היכרות והכוונה תוך כידי תיאום ציפיות והתאמה. יועץ תזונה יציג בפניכם אפשרויות ויערוך שאלון על מנת לקבל מידע המדויק ביותר וייבצע אבחון נתונים הכולל איסוף מידות היקפים, אחוזי שומן, גיל, גובה וכד.
ייעוץ תזונה כולל בתוכו תוכנית תזונאית משולבת עם תוכנית ספורטיבית. לאחר גיבוש מידע אשר מסרתם ליועץ תזונה, תבנה עבורכם תוכנית מותאמת אישית בהתאם לנתונים שלכם.
למי מיועד ייעוץ תזונה?
אין זה משנה אם מדובר במתאמת חדש או וותיק, ייעוץ תזונה מתאים לכל אחד ואחת באופן דומה. בעזרת ייעוץ תזונה והתאמה נכונה, ניתן להגיע לתוצאות בעלי הצלחה גבוהה.
האם ניתן לבנות תפריט בכוחות עצמי?
בתחילת דרכם אצלנו בסקילס תפגשו אחת לתקופה מסוימת עם יועץ תזונה. במפגש אנו נעניק לכם מגוון כלים ייעודיים אשר יעזרו לכם לנהל את אורח החיים שלכם בכוחות עצמכם. הכלים האלה דורשים זמן כידי להבין איזה מהכלים עובר עבורכם הכי טוב ומעניק יעילות רבה עבור ההליך.
יתרונות בייעוץ תזונה
ייעוץ ניתן על ידי אנשי מקצוע אשר מתמחים בתחום ויידעו להתאים עבורכם את התזונה הנכונה.
יעוץ תזונה בראשון לציון יחסוך לכם המון זמן בחיפוש אחר דיאטות שלא תמיד עובדות.
בעזרת ייעוץ תזונה וליווי צמוד ניתן להגיע לתוצאות בצורה מהירה יותר מאשר לנסות להגיע לתוצאות בכוחות עצמכם ללא כלים מתאימים. שיתוף פעולה מעלה את מצב רוח ואת הרצון להתמיד ולהגיע למטרה הסופית.
